אוכל בריא לילדים שיתוף הילדים בהכנת קציצות בריאות כולל מתכון בריא טעים לקציצות

אוכל בריא לילדים שיתוף הילדים בהכנת קציצות בריאות כולל מתכון בריא טעים לקציצות

הכנת אוכל בריא לילדים היא משימה קשה בעלת חשיבות גבוהה במיוחד בימינו של ריבוי האוכל המוכן המהיר.
לפני שנציג את המכשיר המהפכני שלנו שייפבורגר שיעזור לכם במשימה החשובה הזו נפרט יותר על המשמעות של אוכל הבריא.
אם תוך כדי נוכל לשתף את הילדים בהכנת האוכל הבריא הרי שנשיג כמה דברים טובים בו זמנית גם אוכל מוכן, משימות חווייתיות עם הילדים ובעיקר זמן איכות משפחתי ביחד והתוצאה אוכל בריא שהילדים ישמחו לאכול.

למה חשוב להכין אוכל בריא טוב לילדים
בריאות כללית – אוכל בריא במקום אוכל מוכן ימנע השמנת יתר בילדים, חיזוק מערכת החיסון ושמירה מפני מחלות כרוניות.
התפתחות תקינה – ילדים גדלים כל הזמן ועל כן, חשוב שההתפתחות שלהם תהיה תקינה, עם אספקת מינרלים ומזונות בסיסיים בריאים שיעזרו להתפתח בצורה תקינה ואיכותית.
שיפור הריכוז בלימודים – מחקרים הראו, שכשהילדים בריאים ואוכלים אוכל מאוזן, היכולות הקוגניטיביות והשכליות ברמה גבוהה מזו של ילדים שגופם לא מאוזן מבחינה בריאותית.
הרגלים בריאים - הרגלים לכל החיים ולשנים רבות.
יתרונות אלו ועוד תוכלו להשיג ע"י שימוש במכשיר המהפכני שלנו להכנת קציצות בריאות לילדים שייפבורגר.

שיתוף הילדים בהכנת האוכל הבריא חשוב מאוד גם לנו כהורים מכמה סיבות
בריאות הילדים - ילדים שאוכלים אוכל בריא תמנעו מהם מחלות, השמנת יתר ועוד.
חינוך תזונתי  - חינוך לאורח חיים בריא ותזונה נכונה.
פיתוח מיומנויות - הכנת אוכל יחד עם הילדים מפתח מוטוריקה עדינה, קואורדינציה. השילוב של השימוש במכשיר השייפבורגר משפר את המוטוריקה העדינה תוך הפעלת שרירי כף היד והמפרקים. 
פיתוח קוגניטיביות - הכנת אוכל בריא יוביל גם לפיתוח קוגניטיביות לילדים. הם לומדים למדוד, לערבב, להכין, להעריך בריאות, לתפעל מכשירי מטבח שונים.
הגברת המוטיבציה של הילדים לאכילה בריאה – החדרת התובנות מגיל צעיר, וההישגיות של הילדים בהכנת אוכל בריא, יגרום לחוויות חיוביות אלו להישאר לשנים רבות.
עצמאות הילדים  - שיתוף הילדים בהכנת האוכל הבריא, מקנה להם עצמאות בעשייה, עצמאות בהכנת אוכל שמחזקת את הביטחון העצמי של הילדים. 
יצירה עצמית – הילדים יוצרים בעצמם את האוכל הבריא ובסופו של דבר אין אוכל יותר טעים מזה שהכנו בעצמינו. כך תשכנעו את הילדים גם הסרבנים ביותר לאכול בתענוג את האוכל הבריא של מעשה ידיהם. 
חווית בישול מהנה – הכנת הקציצות השמחות יגרמו לילדים ליהנות תוך כדי עשיה והחוויה החיובית תישאר לשנים רבות.
חיזוק הקשר המשפחתי – הכנת אוכל משותפת, מחזקת את הקשר המשפחתי בין ההורים לילדים ובין האחים בינם לבין עצמם. הכנת קציצות עם השייפבורגר הופכת את הכנת הקציצות לחוויה משפחתית מהנה.
יתרונות אלו ורבים אחרים תוכלו לממש באמצעות שימוש במכשיר המהפכני שלנו להכנת קציצות בריאות לילדים שייפבורגר.

בהמשך ליתרונות שלעיל בהכנת אוכל בריא לילדים הכירו את השייפבורגר גאדג'ט חדש ונחשק שהושק לאחרונה באופן בלעדי בישראל בלבד.
השייפבורגר ShapeBurger בטוח לילדים ואין חשש לחלקים קטנים וגם קיבל את אישור מכון התקנים. 
השייפבורגר מאפשר להכין קציצות אחידות ובמהירות מבלי ללכלך את הידיים.
מכשיר השייפבורגר קל לתפעול שאפילו ילדים בגילאי 3 עם הדרכה הורית, יכולים לעזור בהכנת הקציצות.
שייפבורגר ShapeBurger מאפשר להכין קציצות שמחות ובריאות בצורות שילדים אוהבים כגון
המבורגרים וקציצות שמחות צורת לב.
המבורגרים וקציצות שמחות צורת סמיילי.
המבורגרים וקציצות שמחות צורת פרח.
אפשרות להכין קציצות בשייפבורגר באמצעות כל תערובת שתבחרו בשר בקר, עוף, דגים, צמחוני, טבעוני, תחליפי בשר ועוד.
לאחר הכנת הקציצות בשייפבורגר ניתן לאפות בתנור, על המנגל, לטגן במחבת, לבשל בסיר או להכין במכשירים שונים לבישול בריא כגון הנינג'ה למיניהם 
ערכת השייפבורגר מורכבת מידית, 3 צורות מתחלפות ושקית בד כותנה איכותית לאחסון ערכת השייפבורגר. 

המלצה למתכון מנצח קציצות טונה בריאות אפויות בתנור 
צרפו את הילדים לתהליך העשייה וגם בחירת המוצרים כי חשיפה שלהם לעומת התוצאה תוביל לכך שהילדים יתנסו בסוגי מזון בריאים שונים.
חומרים
קופסת טונה בשמן/מים 
חצי כוס פירורי לחם 
בצל מגורד בפומפייה 
1/2 כפית אבקת אפיה 
1 ביצה 
חופן פטרוזיליה/כוסברה קצוצה 
מלח
פלפל שחור
במידה ורוצים לטגן במחבת – שמן לטיגון 

הכנת התערובת לקציצות דגים – המבורגר טונה
מסננים את הטונה (מהשמן או המים).
מכניסים את כל המצרכים לקערה ומערבבים עד לקבלת תערובת אחידה.
לקרר את העיסה כשעה במקרר – אם אין זמן, תכניסו את הקציצות למקרר, אחרי שהכנתם קציצות בצורות שמחות ל 20 דק.
כדי שהקציצות יצאו בצורות שמחות מדויקות ככל האפשר מומלץ לוודא שהתערובת יציבה ובעלת גוף אך לא נוזלית מדי או מוצקה מדי. 
מכינים מגש לתנור ועליו נייר אפייה. 
מברישים את נייר האפייה בשכבה דקה של שמן זית. 
בוחרים את אחת הצורות השמחות של ה- SHAPEBURGER וממלאים את מיכל השייפבורגר בתערובת.
מיישרים את התערובת מהצורה ומסירים את השאריות. 
לוחצים את הידית מעל לתבנית ומניחים את הקציצה על הנייר אפייה.
לוחצים את הקציצה קלות אל נייר האפייה ומשחררים את הקציצה על התבנית.
אפשר גם להחליף צורה אחרת של השייפבורגר.
קציצות טונה בריאות בתנור ו/או במכשירי אפייה בריאית כגון נינג'ה
מחממים תנור ל 180 מעלות ולאחר שהתנור התייצב על 180 מעלות, מכניסים את התבנית ל 10 דקות.