מסע אל עצמי יומן אימון אישי לתכנון שנתי להשראה ולהצלחה אישית ועסקית

יומן אישי לתכנון שנית מסע אל עצמי מתן השראה ולהצלחה אישית ועסקית נגה דודסון

החיים שלכם עמוסים ברצף של מטלות יומיומיות שמציפות אתכם?
לא מצליחים לפנות זמן לעצמכם לדברים חשובים ומשמעותיים באמת?
מרגישים שאתם צריכים זמן לעצמכם?
זוהי הזדמנות טובה להכיר את יומן מסע אל עצמי!

יומן מסע אל עצמי יאפשר לכם זמן איכות והכוונה בהתבוננות פנימית.
יומן מסע אל עצמי משמש לאימון אישי לתכנון שנתי, להשראה ולהצלחה אישית ועסקית.
יומן מסע אל עצמי מעניק הזדמנות אמיתית להקשיב לעצמכם, לרגשות ולמטרות שלכם.
יומן מסע אל עצמי יומן תכנון שנתי ללא תאריכים ומחברת השראה עם משימת מודעות עצמית שבועית ומשימה בקוצ'ינג חודשית.
יומן מסע אל עצמי הנו שילוב של יומן שנתי עם יומן אימון אישי.
יומן "מסע אל עצמי" יומן מחולק לשבועות בכל חודש ובכל שבוע תגלו משימה שפספסתם במהלך מרוץ החיים.
כל שבוע ביומן מסע אל עצמי מכיל משפט השראה שיגרום לכם לעצור רגע ולחשוב עליו. 

בכל שבוע תתמודדו עם משימה הקשורה למשפט לדוגמא ציטוטים 
מפי רבי נחמן מברסלב כדוגמת: "כי צריך האדם לחפש ולבקש למצוא בעצמו איזה מעט טוב, כדי להחיות את עצמו, ולבוא לידי שמחה".

או של הלן קלר: "כישלון הוא רק הזדמנות להתחיל מחדש בדרך נכונה יותר".

ואף ציטוטים של וולט דיסני: "אם אתה יכול לחלום על זה, אתה יכול לעשות את זה" ועוד.

יומן מסע אל עצמי יעניק לכם הזדמנות להתחבר אל עצמכם, לחלומות ולשאיפות שלכם וגם למקומות פנימיים שלא הקדשתם להם מספיק זמן למחשבה.
עם כל משפט ומשימה שבועית או חודשית תחושו שאתם מתקדמים למקום טוב יותר שבו תלמדו להסתכל על דברים מזווית ראיה שונה,  נכונה יותר, סלחנית וקשובה יותר.
מתאים כמתנה למורים, לעובדים, ליום הולדת ובעיקר... לעצמך!

מבנה היומן מסע אל עצמי 

היומן מכיל דפי עבודה ל-52 שבועות ו-12 חודשים.
דפי היומן מסע אל עצמי באים ללא תאריכים מובנים כך שניתן להתחיל בכל שלב במהלך השנה.
בכל שבוע ביומן מסע אל עצמי יש משימה במודעות עצמית ובכל חודש משימה מעולם האימון קואוצ'ינג.

רוב המשימות מבוססות על מקורות יהודיים.
דוגמאות למשפטי השראה ומשימות ביומן מסע אל עצמי
משפט השראה ביומן מסע אל עצמי
"עלה למעלה, כי כוח עז לך, יש לך כנפי רוח, כנפי נשרים אבירים. אל תכחש בם, פן יכחשו לך. דרוש אותם, דרוש בן אדם ויימצאו לך מיד" (הרב אברהם יצחק הכהן קוק)
משימה ביומן מסע אל עצמי
אלו כוחות יש לך ואתה מתכחש אליהם? 
ערוך השבוע רשימה של כוחותיך, הצלחותיך, ניסיון חייך, והתבונן ביחס שלך אליהם. 
האם אתה יודע להעריך כראוי את עצמך? 
מה עליך לעשות כדי להעריך כראוי את כישוריך? 
מה עליך לעשות כדי לקדם את עצמך בהם?

משפט השראה ביומן מסע אל עצמי
"אל תסתכל בקנקן אלא במה שיש בו" (משנה, מסכת אבות)
משימה ביומן מסע אל עצמי
כמה השקעת בחיצוניות שלך וכמה בפנימיות שלך?
האם הסתכלת היום על הקנקן או על מה שיש בו?
התבונן השבוע מהצד על עצמך ושים לב ליחס שלך לחיצוניות לעומת היחס שלך לפנימיות. 
תעד ביומן את תוצאות התצפית שלך בעצמך.

משפט השראה ביומן מסע אל עצמי
"לבקר אחרים ולתת להם את ההרגשה שאינם רצויים, זאת יכול כל אחד לעשות. אך לרומם את רוחם ולהעניק להם הרגשה טובה - לכך דרושים כשרון מיוחד והשקעת מאמץ" (רבי נחמן מברסלב)
משימה ביומן מסע אל עצמי
קל לנו לראות את החסר אצל הזולת, להעביר ביקורת על האחר, אפילו אם זה במחשבה בלבד.
בשבוע הקרוב תן הרגשה טובה יותר בכל יום לאחד מהסובבים אותך.

יתרונות השימוש היומן מסע אל עצמי
מטרה בכל שבוע מתמקדים בעבודה פנימית על ענין מסוים
במקום שכל הזמן נרצה לתקן ולהיות טובים יותר, אבל אנחנו בעצם דורכים במקום ואין לנו שום מדד לראות אם התקדמנו ובמה.
מטרה יומן מסע אל עצמי עוזר לעשות סדר בהתמודדויות שלנו
יומן מסע אל עצמי עוזר לנו לשים לב לרגשות שלנו, לדברים שאנו תקועים בהם ולהעצים את הכרת הטוב, את ראיית היש, ואת החוזקות שלנו.
מתאים כמתנה למורים, לעובדים, ליום הולדת ובעיקר... לעצמך!

לקוחות מספרים על השימוש ביומן מסע אל עצמי
"יש לי חמש דקות זמן איכות שלי עם עצמי, כמו אויר לנשימה, לנשמה!"(ל.כ. גוש עציון)

"מבין את מה שקורה לי במשך היום יש לי מחברת שממקדת אותי איך להסתכל על דברים במה להתקדם." (א.ד. בני ברק)

"היומן מעלה נקודות למחשבה שלא מספיקים להתייחס אליהם במרוץ היומיום ופוקח את העיניים לראות דברים אחרת."(א.ר. מודיעין)

"המודעות נותנת תובנות, מחשבות מתורגמות לעבודה בשטח."(מ.ל. ירושלים)

אודות יוצרת עורכת וכותבת המסרים והמשימות ביומן מסע אל עצמי נוגה דודסון
נוגה דודסון נשואה + 6, יועצת חינוכית (M.A) ומרצה במכללה האקדמית 'אורות ישראל'. לשעבר יועצת חינוכית בבתי ספר במשך 20 שנה. מתמחה בסדנאות העצמה, מודעות עצמית ואימון (קואצ'ינג) לנשים ולגברים, לזוגות וליחידים, מנחה צוותי מורים בתהליכים פדגוגיים.

ליוצרת נוגה דודסון ישנם 2 מוצרים באתר
ערכת משחק קלפי זיגזוג קלפי זוגיות להעלאת המודעות הזוגית
מסע אל עצמי יומן אימון אישי לתכנון שנתי להשראה ולהצלחה אישית ועסקית

אודות יוצרת עורכת וכותבת המסרים של קלפי הזוגיות זיגזוג ויומן מסע אל עצמי נוגה דודסון
נוגה דודסון, נשואה פלוס 6, יועצת חינוכית בעלת תואר אקדמי (M.A) ומרצה במכללה האקדמית "אורות ישראל", נוגה מתמחה בהעברת סדנאות העצמה, אימון ומודעות עצמית לנשים, גברים, זוגות ועוד.